2019年9月12日 / 最終更新日 : 2019年9月12日 門田 保子 カウンセリング 書きだしてみる 職場や習い事やママ友や いろんなコミュニティで やっぱり一番悩ましいのは人間関係 かも知れません。 なぜ、あんな人が上司なんだろう なぜ、あの人が異動してきたのだろう なぜ、あの人はあんな態度なんだろう あの人さえいなけ […]
2019年9月9日 / 最終更新日 : 2019年9月9日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 決断する 堂々巡りの環から抜け出したいのに 抜け出せずに戻ってしまう時 まだ、抜け出すことを決意できないでいるということ このままは絶対イヤなのに やっぱりこのままでいることを続けてしまう それは「このまま」以上の不安を引き受ける […]
2019年9月3日 / 最終更新日 : 2019年9月3日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 罪悪感の正体って 「罪悪感」にバイバイできる頻度が高くなると、自分の本音、本当の気持ちに気づきやすくなります。
2019年8月29日 / 最終更新日 : 2019年8月29日 門田 保子 カウンセラーの日常 朝のスイッチ 朝目覚めたら 天井を向いたまま 「きょうもよろしくお願いします」と言う 爽やかな目覚めの日でも なんとなくぐずついた起き上がりにくい日でも その瞬間に何かリセットされて 今日という日の扉が開く 気分に支配されない 朝のス […]
2019年8月22日 / 最終更新日 : 2019年8月22日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 今はそこにいたい 一見、ネガティブに見える時もあるけれど、そうとは限らない。ネガティブもポジティブも、一つのことの裏と表だったりするものね。
2019年8月9日 / 最終更新日 : 2019年8月9日 門田 保子 カウンセリング 「切り替えよう」と思っても 生きていると 時に、ネガティブな感情が後から後から湧いてきて もういい加減切り替えよう 切り替えよう 切り替えよう もうほんとに切り替えよう いつまでも過去に捕らわれていて ぐずぐずしているなんて そんな自分はイヤ そん […]
2019年7月18日 / 最終更新日 : 2019年7月18日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 本当に好きなこと 実家を整理していると 母が作っていたパッチワークやリフォーム作品が 出てくるわ出てくるわ いったいいつ作っていたの というくらい いろんなところから出てきます。 母はそんな素振りはいっさい見せなかったけど 何かをリフォー […]
2019年7月8日 / 最終更新日 : 2019年7月8日 門田 保子 カウンセリング 人生の悩ましき~アラフィフ 昔は「人生50年」って言っていたのに 今は折り返し的なアラフィフ世代 子育てはひと段落し 職場では責任ある立場だったり 家計の見通しも見えてくる頃だったりする パートナーとの関係が 以前とは違ってきていることに気づいたり […]
2019年7月5日 / 最終更新日 : 2019年7月5日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 心のもやを晴らすには 何かわからないけどモヤモヤする スッキリしない 行動が止まってしまう… そんな時は 床でも廊下でも窓でも玄関のドアでも どこでもいいので ただ拭く ただ拭いているうちに きれいになってくるし いつの間にかこころも軽くなっ […]
2019年5月26日 / 最終更新日 : 2019年5月26日 門田 保子 カウンセリング 事実だけを見るということは 例えば、・太っているからモテない ・貧乏だから見下されている ・〇〇だから馬鹿にされている って、事実は「身長何センチ体重何キロ」「収入に対して支出がいくら」ということ。他人が何を見てどう思っているかなんて、その人にしかわかりません。自分の中の妄想が、自分を苦しめているのかも知れません。