2026年5月17日
あなたはこれまで たくさんの人のお世話をしてきました あなたが支えてきた人たち 家族や同僚や地域のコミュニティや さまざまな環境で あなたは心を配り調和を図ってきました そろそろ あなた自身の「お世話」をし […]
2026年5月15日
本屋さんには 自己啓発本コーナーがあって 旧作、新作、ロングセラー本などが 溢れています きっと求める人が多いのでしょうね それは ちっとも悪いことではありません ただ、使い方には注意した方がいいかもと思うことがあります […]
2026年5月14日
子ども時代 どんな家族の中で、どんな子ども時代を 過ごして来られましたか 親御さんとはどんな関係でしたか ごきょうだいとはどうだったでしょうか どんな時にホッとして どんな時にイキイキとしていて どんな時に […]
2025年11月9日
自分一人の中で考えていると 同じことがぐるぐる回って いつの間にかネガティヴな自動思考が 繰り返されていることも 順序も何も整わなくても とりあえず 話してみる 聞いてもらう 話しているうちに ほどけてくる […]
2025年4月17日
「弱い」から ダメなんです うまくいかないんです って言うけど そうなのかな どんな環境でも生き延びてきた生命力 逆境の中を辛くても生きてきたのは 強さだと思うけど 弱いの裏側には強いがあり 強いの裏返しに弱いがある 「 […]
2025年4月7日
平日はパワフルに動いて 誰とでも明るく接して やるべきことをサクサク片付けて 仕事はできるし 信頼されている 期待もされている だけど 帰宅して一人になると 気持ちが落ちてきて 誰とも会話したくなくなる 週末になると さ […]
2025年3月22日
何かショックなことがあって 気持ちが大きく揺れた時は がまんなさらずに その気持ち お聞かせください いずれ時が経てば どこかに収まって行くだろうと思っても 言葉にして話すことで 手放せる 心の中に 新たな […]
2025年3月17日
落ち込んだ時や うまくいかないと感じる時 ひとりであれこれ考えていると いつの間にか ネガティブな自動思考の渦に 巻き込まれていたりします それは あなたが特別に ネガティブ思考に走っているから ではなくて […]
2025年3月14日
出会いがあれば、必ず別れがやってくる 予期していた別れでも そうでない別れでも １対１の関係だけに限らず 時間や空間や時代など 同じ何かを共有するものの広がりが 大きい時 想像以上に動揺してしまうことが あ […]
2025年2月14日
友だちを ヒトに限定する必要はないんじゃないかと思うのよ 犬や猫や鳥や 花や木や 言葉を話さないけど あなたに優しい生き物たちや ぬいぐるみや キャラクターのカップや 姿を見せない空や風や音楽も 友だちのカテゴリーに入れ […]
