こころのこと、脳のしくみなどについて書いています。
2026年5月18日
絶望のとなりにはいつも 希望がある あなたが意識していても いなくても 光あるところに 陰があるように 希望があるから 絶望もある だから あなたは このブログを見つけてくれたんだと思います あなたの心の平安と幸せを願 […]
2026年5月16日
原始的な脳が過去のパターンを守ろうとする そのために、あらゆる方法を使って抵抗する ・食欲不振になる 或いは、過食する ・意欲低下する ・下痢が止まらない ・ぎっくり腰になる・激しい頭痛 ・思考停止する ……などなど 挙 […]
2026年1月9日
頭の中を ネガティブな自動思考が巡って 疲れてしまう・・・ そんな時は 全然別のことをしてみるのもアリ だったりします 走る、歌う、踊る 描く、書く、奏でる 散歩、ヨガ、瞑想 囲碁、将棋、麻雀 お茶、お花、盆栽 料理・・ […]
2025年5月7日
ゴールデンウィーク明けは なんとなくいつもより動きが ゆっくりになったり 気だるかったり 新社会人の方や新一年生の方は 特にそうかも知れません そんな時は 何でもない話、趣味や天気や ちょっとしたことを 誰かと会話するだ […]
2025年4月8日
顔を洗うって、おそらくほとんどの方が 通常毎日なさっていることだと思います でもね、そのうちの多くの方が とても残念な洗い方のまま 何の疑問も持たず お過ごしなんじゃないかなぁ いえね、ただ清潔に保つだけなら 今のままで […]
2025年1月27日
ねぇ しきりに「タイパ」とか「コスパ」とか ドヤ顔で言っているけれど その言葉に あなた自身が 傷ついてないかなぁ そりゃ タスクの処理や 暗記するための学習法や 家事時間の短縮だったり 費用を抑える工夫・ […]
2025年1月19日
自分を大切にしよう って よく言われるし、よく聞きます はて？ 大切にするってどうやって？ 自分のやりたいことを自分にやらせてあげる というと なんか 少年よ大志を抱け みたいなイメージを持ってしまったり […]
2024年6月3日
話せば話すほど 人の心は動いていきます 変化していく 些細なこと、ではなくて 大切に聞いてもらった 大事に扱ってもらった体験は 人を心の奥から、無意識に動かしていく 人には、対話しながら整理し 心を再構成していく力が備わ […]
2024年5月29日
光あるところに 必ず影があります 明るく照らされた一方には その影ができるということ 明るいところも暗いところもある みんなにある もし、光輝いているばかりで 暗いところが全然なくて 素晴らしく良い人で 嫌なところ悪いと […]
2022年5月21日
「もう1度初めからやり直す感じで」って思った 少し長い休み明けに 4月の緊張と気持ちの高まりが 一気に地面に落ちてしまった どよ〜ん だるっ はぁ〜 でも、なんかそれって普通だったりする だから 「もう1度初めからやり直 […]
