こころのこと(メンタル)

2019年5月26日 / 最終更新日 : 2019年5月26日 門田 保子 カウンセリング

事実だけを見るということは

例えば、・太っているからモテない　・貧乏だから見下されている　・〇〇だから馬鹿にされている
って、事実は「身長何センチ体重何キロ」「収入に対して支出がいくら」ということ。他人が何を見てどう思っているかなんて、その人にしかわかりません。自分の中の妄想が、自分を苦しめているのかも知れません。