2019年8月9日 / 最終更新日 : 2019年8月9日 門田 保子 カウンセリング 「切り替えよう」と思っても 生きていると 時に、ネガティブな感情が後から後から湧いてきて もういい加減切り替えよう 切り替えよう 切り替えよう もうほんとに切り替えよう いつまでも過去に捕らわれていて ぐずぐずしているなんて そんな自分はイヤ そん […]
2019年7月18日 / 最終更新日 : 2019年7月18日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 本当に好きなこと 実家を整理していると 母が作っていたパッチワークやリフォーム作品が 出てくるわ出てくるわ いったいいつ作っていたの というくらい いろんなところから出てきます。 母はそんな素振りはいっさい見せなかったけど 何かをリフォー […]
2019年7月8日 / 最終更新日 : 2019年7月8日 門田 保子 カウンセリング 人生の悩ましき～アラフィフ 昔は「人生50年」って言っていたのに 今は折り返し的なアラフィフ世代 子育てはひと段落し 職場では責任ある立場だったり 家計の見通しも見えてくる頃だったりする パートナーとの関係が 以前とは違ってきていることに気づいたり […]
2019年7月5日 / 最終更新日 : 2019年7月5日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 心のもやを晴らすには 何かわからないけどモヤモヤする スッキリしない 行動が止まってしまう… そんな時は 床でも廊下でも窓でも玄関のドアでも どこでもいいので ただ拭く ただ拭いているうちに きれいになってくるし いつの間にかこころも軽くなっ […]
2019年5月26日 / 最終更新日 : 2019年5月26日 門田 保子 カウンセリング 事実だけを見るということは 例えば、・太っているからモテない ・貧乏だから見下されている ・〇〇だから馬鹿にされている って、事実は「身長何センチ体重何キロ」「収入に対して支出がいくら」ということ。他人が何を見てどう思っているかなんて、その人にしかわかりません。自分の中の妄想が、自分を苦しめているのかも知れません。
2019年5月24日 / 最終更新日 : 2019年5月24日 門田 保子 カウンセリング 目の前の人にイラっとするのは 誰かに対してイラっとしたり 何かの行動に対してイラっとするのは あなた自身の中に同質のことがあったり それにまつわる何かを我慢していたりするから 逆に誰かや何かを見て 素敵だなーと感じる時も あなたの中に同質のものがある […]
2019年5月14日 / 最終更新日 : 2019年5月14日 門田 保子 こころのこと(メンタル) ごほうび制には限界がある 自分にやる気を出させるために 甘いものを買い置きしたり 美味しいランチを友人と楽しんだり それはそれで悪くないのでしょう。 だけど、 それにはやがて限界がくるということを 頭の片隅に入れておくといいかも知れません。 馬だ […]
2019年4月10日 / 最終更新日 : 2019年4月10日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 立ち直るきっかけは 立ち直りたい、 自分を立て直したいと思う時 自分にばかり目が行きがちだけど 例えば 空の雲を見てみるとか 朝日に映る朝露の一滴を見つめてみる 鳥の鳴き声や群れに目をやってみるとか 街路樹の葉が風にそよぐ様に耳を澄ませてみ […]
2019年4月9日 / 最終更新日 : 2019年4月9日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 力づくで動かしたら 無理やり動かそうとすると 例えその時は動いたように見えても 揺り戻しがくるようだ それは、すぐにかも知れないし やがて忘れた頃にかも知れないけれど きっと心はそのことを知っているのだと思う。
2019年3月25日 / 最終更新日 : 2019年3月25日 門田 保子 こころのこと(メンタル) めんどくさい人 目の前の人に めんどくさいなーと感じたら それはもしかしたら あなたの中に ・自分と同じ価値観であって欲しい ・自分の思う通りの行動をして欲しい という期待が隠れているのかも知れません もしかしたら あなたの中に 「めん […]
