過去の感情がわいてくる時

とうの昔に終わったはずの出来事が
思い出されたり
その時の辛かった気持ちや
悲しみが湧いてくることがあります。

それは
もう思い出しても大丈夫になったから

辛かった気持ちや
言葉にできなかった悲しみやくやしさ
空しさに向き合えるようになった
あなただからです。

それらを言葉にすることに
罪悪感を感じる必要はなくて
むしろ言葉にして
自分の中から出してあげる方が
早く手放せるかも知れません
安心安全な場で。

きっと今は途中なんです

過去をきっちりと完了して
素晴らしい未来を受け取るための。

どうか焦らないでください
あなたのペースでちょうどいいはずだから。