いつもと反対のこと

何気ない日々の習慣になってしまって
気づかないようなことの中から、無理
のないところで、いつもと逆だったり
違うことをやってみると意外な自分と
出会えたりします。

例えば、毎朝テレビがついている人は
ラジオに変えてみるとか、音楽だけ流
すとか、いっそ何も流さないとか。

例えば、人の左側を歩くのが習慣の方
は右側を歩いてみるとか

いつもはモカを注文する人はブラジル
にしてみるとか

公園を散歩するとき、木の上のほうに
目が行ってしまう人は根っこのほうに
目をやってみるとか

横断歩道を渡るとき、走らずにいられ
ない人は、今日はゆっくり歩いてみる
とか

いつもはあまり話さない人と、今日は
少しだけ会話してみるとか、とか。

当たり前の日常の習慣をちょっとだけ
変えてみるだけで、新鮮な感触や気づ
きが得られたりします。

いつも、って本当は「いつも」のこと
なんかじゃないのかも知れません。

門田保子公認心理師・臨床心理士

広島市中区八丁堀で対面カウンセリングを行なっています。
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