いつもと反対のこと
何気ない日々の習慣になってしまって
気づかないようなことの中から、無理
のないところで、いつもと逆だったり
違うことをやってみると意外な自分と
出会えたりします。
例えば、毎朝テレビがついている人は
ラジオに変えてみるとか、音楽だけ流
すとか、いっそ何も流さないとか。
例えば、人の左側を歩くのが習慣の方
は右側を歩いてみるとか
いつもはモカを注文する人はブラジル
にしてみるとか
公園を散歩するとき、木の上のほうに
目が行ってしまう人は根っこのほうに
目をやってみるとか
横断歩道を渡るとき、走らずにいられ
ない人は、今日はゆっくり歩いてみる
とか
いつもはあまり話さない人と、今日は
少しだけ会話してみるとか、とか。
当たり前の日常の習慣をちょっとだけ
変えてみるだけで、新鮮な感触や気づ
きが得られたりします。
いつも、って本当は「いつも」のこと
なんかじゃないのかも知れません。
明日もきっと佳い日
- 公認心理師
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