「あなたの気分転換方法は？」くれたけ#3

それはズバリ「表情筋を動かす」です。

何も難しくありません。

例えば
・「ウイ」「ウィスキー」「ハッピイ」「うみ」「にっ」
などを口を大げさに動かして言う

・でんでんむしの歌をハミングしながら
口の周りを膨らます

・天井を向いて舌を出す

・額を上にあげたりおろしたりする

などなど、簡単にできるものを楽しんでやっています。

表情筋を動かすと、なぁ～んとなく
気持ちも落ち着いてきて自律神経もやんわりと
整ってくる、そんな働きもあるんですよ。

【2019年9月のお題-1】
「あなたの気分転換方法は？」くれたけ#3