2019年10月29日 / 最終更新日 : 2019年10月29日 門田 保子 カウンセリング こころと身体の反応が違っても 身体とこころの反応が違っても あなたに罪はないんです 身体が勝手に反応してしまうのは ただの「反応」で 膝をたたいたら勝手に 膝下の足が前に出てしまうように あなたの意志とは関係ないんです 憎しみの感情を止められないのも […]
2019年9月18日 / 最終更新日 : 2019年9月18日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 思いを伝える 思いを伝える、分かち合うっていうと、 きちんと伝えなくちゃとか マトモなことを言わなくちゃとか プレゼンするようなイメージで つい大げさに考えてしまいがちだったりしますが 例えば 「この花綺麗だね」と感じたままを伝えたり […]
2019年9月12日 / 最終更新日 : 2019年9月12日 門田 保子 カウンセリング 書きだしてみる 職場や習い事やママ友や いろんなコミュニティで やっぱり一番悩ましいのは人間関係 かも知れません。 なぜ、あんな人が上司なんだろう なぜ、あの人が異動してきたのだろう なぜ、あの人はあんな態度なんだろう あの人さえいなけ […]
2019年9月9日 / 最終更新日 : 2019年9月9日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 決断する 堂々巡りの環から抜け出したいのに 抜け出せずに戻ってしまう時 まだ、抜け出すことを決意できないでいるということ このままは絶対イヤなのに やっぱりこのままでいることを続けてしまう それは「このまま」以上の不安を引き受ける […]
2019年9月3日 / 最終更新日 : 2019年9月3日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 罪悪感の正体って 「罪悪感」にバイバイできる頻度が高くなると、自分の本音、本当の気持ちに気づきやすくなります。
2019年8月29日 / 最終更新日 : 2019年8月29日 門田 保子 カウンセラーの日常 朝のスイッチ 朝目覚めたら 天井を向いたまま 「きょうもよろしくお願いします」と言う 爽やかな目覚めの日でも なんとなくぐずついた起き上がりにくい日でも その瞬間に何かリセットされて 今日という日の扉が開く 気分に支配されない 朝のス […]
2019年8月22日 / 最終更新日 : 2019年8月22日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 今はそこにいたい 一見、ネガティブに見える時もあるけれど、そうとは限らない。ネガティブもポジティブも、一つのことの裏と表だったりするものね。
2019年8月9日 / 最終更新日 : 2019年8月9日 門田 保子 カウンセリング 「切り替えよう」と思っても 生きていると 時に、ネガティブな感情が後から後から湧いてきて もういい加減切り替えよう 切り替えよう 切り替えよう もうほんとに切り替えよう いつまでも過去に捕らわれていて ぐずぐずしているなんて そんな自分はイヤ そん […]
2019年7月18日 / 最終更新日 : 2019年7月18日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 本当に好きなこと 実家を整理していると 母が作っていたパッチワークやリフォーム作品が 出てくるわ出てくるわ いったいいつ作っていたの というくらい いろんなところから出てきます。 母はそんな素振りはいっさい見せなかったけど 何かをリフォー […]
2019年7月8日 / 最終更新日 : 2019年7月8日 門田 保子 カウンセリング 人生の悩ましき～アラフィフ 昔は「人生50年」って言っていたのに 今は折り返し的なアラフィフ世代 子育てはひと段落し 職場では責任ある立場だったり 家計の見通しも見えてくる頃だったりする パートナーとの関係が 以前とは違ってきていることに気づいたり […]
