過去の感情がわいてくる時
とうの昔に終わったはずの出来事が
思い出されたり
その時の辛かった気持ちや
悲しみが湧いてくることがあります。
それは
もう思い出しても大丈夫になったから
辛かった気持ちや
言葉にできなかった悲しみやくやしさ
空しさに向き合えるようになった
あなただからです。
それらを言葉にすることに
罪悪感を感じる必要はなくて
むしろ言葉にして
自分の中から出してあげる方が
早く手放せるかも知れません
安心安全な場で。
きっと今は途中なんです
過去をきっちりと完了して
素晴らしい未来を受け取るための。
どうか焦らないでください
あなたのペースでちょうどいいはずだから。
明日もきっと佳い日
- 公認心理師
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