どうにもできないことをどうにかしようとするんじゃなくて

湧いてくる感情に罪はない

そう、あなた自身も
あなた以外の誰かも

そして
あなた自身の感情もただ湧いてくるもので
誰かがどうにかできるものでもない

同じように
あなた以外の人の感情も
誰かにコントロールされるものでもない

そして
感情の奴隷になる必要もなくて

あなたの行動は選べる

湧いてくる感情はそれとして

何をするか
どう行動するかは
あなたが自由に選んでいいんだ

今更だけど
あなたは自由だってこと

不自由を選んでいるのは
あなた自身だってこと。