身体とこころの反応が違っても
あなたに罪はないんです
身体が勝手に反応してしまうのは
ただの「反応」で
膝をたたいたら勝手に
膝下の足が前に出てしまうように
あなたの意志とは関係ないんです
憎しみの感情を止められないのも
感情って意志に関係なく
勝手に湧いてくるもの
どちらも「理性」で抑え込むことなどできません
そして
どちらも良し悪しでは測れないもの
隠そうとすればするほど
苦しく辛くなる
あなたが不安に思っていることを
少しずつ話してみて
安心安全な場で
きっと手放せる時がくる
焦らないで少しずつ、ゆっくりね。
明日は明日の風が吹く
- 公認心理師・臨床心理士
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