「ありがとう」の魔法
夜寝る前に、きょうの感謝を言葉にしていましたが
それを文字にすると更に効果が高まることを実感しています。
短くていいので、３つくらいでも
きょうと言う日を振り返って感謝できること
ありがたいと感じることを文字にしてみると
さらに広く視点が広がり
より深く繊細な自分の感性に気づけたりします。
そして
何となく嬉しい気持ちが胸に広がる感じ
理屈抜きでおススメの行動です。
明日もきっと佳い日
- 公認心理師
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