夜寝る前に、きょうの感謝を言葉にしていましたがそれを文字にすると更に効果が高まることを実感しています。短くていいので、３つくらいでもきょうと言う日を振り返って感謝できることありがたいと感じることを文字にしてみるとさらに広く視点が広がりより深く繊細な自分の感性に気づけたりします。そして何となく嬉しい気持ちが胸に広がる感じ理屈抜きでおススメの行動です。