頭の中で勝手にストーリーが流れてしまって
止まらない時
なんでそんなことを考えてしまうんだろう‥
冷静な自分はそう思うけど
自動思考は止まらなくて
さらに辛い気持ちになったりして
いつの間にか自分で自分を傷つけてたり
そんな時は
話してみてね
安心安全な場で
あなたの気持ちを想いながら聴いてくれる人に。
言葉より大切なもの
- 公認心理師・臨床心理士
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