「切り替えよう」と思っても
生きていると
時に、ネガティブな感情が後から後から湧いてきて
もういい加減切り替えよう
切り替えよう
切り替えよう
もうほんとに切り替えよう
いつまでも過去に捕らわれていて
ぐずぐずしているなんて
そんな自分はイヤ
そんな風に感じることが
あるかも知れません。
それは
それまで現実の生活を立ち行かせるために
辛い苦しい感情をあえて見ないで
ないことにして
あなた自身のケアを後回しにしてきたから
なのかも知れません。
それは
そうせざるを得なかった現実があるから
ネガティブな感情が後から後から湧いてくるとき
それは、今なら出て来ても大丈夫な時期になったということ
無理に押し込めようとせず
ないことにせず
切り替えたいと思う気持ちと同じくらい
そのネガティブちゃんとも仲良くしてあげられるといいですね。
明日もきっと佳い日
- 公認心理師
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