2016年5月20日 / 最終更新日 : 2017年9月30日 門田 保子 カウンセリング どんなときも スタイリッシュに生きているあなたも 弱音を吐くなんてあり得ない、あなたも 猛烈に襲ってくる虚しさにいたたまれない あなたも 不安でたまらないあなたも どんなときも あなたは ただあなたで 今 生きている あ […]
2016年5月19日 / 最終更新日 : 2016年5月19日 門田 保子 カウンセラーの日常 心ほどかれる 好きな音楽を聴くとき 久しぶりの青空に出会うとき 森林浴に体をあずけているとき きれいな花を差し出されたとき 美しく盛られたスィーツを前にしたとき お風呂に入ったとき 大好きな人に会ったとき 映画を見て泣いたとき 話せな […]
2016年5月19日 / 最終更新日 : 2016年5月19日 門田 保子 カウンセラーの日常 生きている数だけ音がある 耳をすませば バイクの音、車の音、何かの機械の音、オーライオーライの声 学校のチャイムの音、子どもたちの歓声、オルガンの音、輪唱する歌声 鳥の羽ばたき、さえずり、一段と高く響くウグイスの声、遠くでカラスの声。。。 &nb […]
2016年5月19日 / 最終更新日 : 2016年8月20日 門田 保子 カウンセラーの日常 自分への苛立ちを感じる時は 思うようにことが進まなかったり、期待通りの 展開にならないとき、自分に対する不満から 味わいたくない感情が湧いてくることがあります。 そんなとき、身体が固くなったり、顔の表情も 険しくなったりします。何かを扱うしぐさが […]
2016年5月18日 / 最終更新日 : 2017年9月9日 門田 保子 カウンセラーの日常 満員電車の君へ 今日もあと少しで終わります。 嬉しかったことも、楽しかったことも 悲しかったことも、悔しかったことも ちょっと残念だったことも 今日限り。 太陽はまた、新しく昇って 明るく明日を照らします。 きっと佳い一日になるでしょう […]
2016年5月18日 / 最終更新日 : 2016年5月18日 門田 保子 カウンセラーの日常 日常の中の新しさ いつもの日常から抜け出したくなったり、違う気配を感じてみたい時は、 例えば、枕の位置を変えてみる。窓を開けて風の気配を感じてみる。 例えば空を見上げてみる 空がまぶしすぎるなら、ふと路傍に目をやったり 足元 […]
2016年5月17日 / 最終更新日 : 2016年5月17日 門田 保子 カウンセラーの日常 名も知らぬ草 萌える五月は、あちこちで美しい花が命の輝きを伝えてくれる。庭師さんの舞台だ。 一方で道端の雑草は、背丈もばらばらなまま群生している。この一群に出会うとき、私は何故か微笑んでしまう。 形も見た目も関係ない。思い思い、好きな […]
2016年5月17日 / 最終更新日 : 2017年10月30日 門田 保子 カウンセリング ニュートラル 感情はただ湧いてくるもの。 あなたが責任をとる必要はありません。 怒りや悲しみ辛さや苦しさ、くやしさといった、できれば抱えたくない感情もあなたの中に確かにあるのなら、あるものとしてしっかり味わってあげましょう。 ただある […]
2016年5月17日 / 最終更新日 : 2016年11月25日 門田 保子 カウンセラーの日常 ほんの少しの勇気 私は方向音痴であるにもかからわず、人に道を たずねるということがなかなかできません。 それでも都内は、世界中から人がやってくる からか、首都だからか、地下鉄マップ片手に よく見れば構内にもいろいろ工夫がされていて なんと […]
2016年5月16日 / 最終更新日 : 2016年5月16日 門田 保子 未分類 何かを使って止めていませんか？ 自分以外の人の気持ちを、どんなに慮ってみても、本当のところはわかりません。 あなたが、何かやりたいことがあったとき、挑戦してみたいことがあるとき 誰かを使って、何かのせいにして止めていませんか？ 家族や、同僚や、友人、環 […]
