年末年始のカウンセリングご予約について
いつも、公式サイトをご覧いただきありがとうございます。 今年も、残すところあと数日となりました。 くれたけ心理相談室鯉城支部の年末年始の予定について、お知らせ致します。 12月30日（水）から、1月4日（月）までお休み […]
昔からあるマインドフルな世界
小さなことだけど トイレや洗面所やお風呂、ふと目についた 家の中のほんのちょっとしたところを拭いたり 片づけたりするだけで 心が整ってくる感じ 短いスキマ時間かも知れないけれど その瞬間 無になっている ただきれいにする […]
【ご案内】マンスリーサポート（月１回の定期カウンセリング）受け付けております
毎週というほどではないけれどという方にも、またいつかという方にも、定期的なメンタルチェック、心や行動の癖の見直し、目標達成に向けて、日々の振り返りや調整などにお役立ていただけます。 バイオリズムや天中殺という言葉があるよ […]
100,000アクセスありがとうございます
ブログへのアクセスが100,000を越えました。 ブログを書き始めた頃、こういう日がやって来るとは思いもしませんでした。（投稿できているかどうかでいっぱいいっぱいでした笑) 何かのご縁でクリックしてくださった皆様 心から […]
「一生のうち一度はしてみたいことはなんですか？」（くれたけ＃142）
かまくらの中で火鉢でお餅を焼いて食べたいです。 これ、子どもの時にやりたかったなぁ～。冬休みのイメージで。 外はしんしんと雪が降る中で トランプやったり、人生すごろくとか あ～今だったら 嵐さんのライブ♬生配信見ながら大 […]
人生にある二つのこと
人生に確かにあると言えるのは 「生まれること」と「死ぬこと」 この二つだけなんだなぁ それ以外のもろもろは「空」 一瞬として同じことはない空と同じ ひとりひとりの体験があるだけ 同じことをしていても 同じことを見ていても […]
お世話する人、癒す人
おばあちゃまを乗せた車椅子を押して 一緒に散歩しているその人は 華麗な経歴と実力を誇るナースでした 時折その話し言葉や瞳の切っ先に きらりと光るキレを感じさせます それは彼女の前職の名残なのでしょう おばあちゃまと散歩す […]
「今この時代にオススメする心のセルフメンテナンス方法をひとつ教えて下さい」（くれたけ＃140）
それはズバリ！表情筋のストレッチです。 顔が固くなっている時、心も固く緊張していたりします。 眉を上げて目を大きく見開き、ゆっくり元に戻すとリラックス効果が期待できます。 （額の横ジワ防止にもなりますよ） 頬を上げること […]