朝はグリコかスーパーマンで
朝目覚めたら、窓をあけて
グリコかスーパーマンのポーズをしてみると
目覚めた時の気分にかかわりなく
きょうもよい一日がスタートしたって思える
から不思議です。
でもね、ちゃんとからくりはあるんです。
目覚めてすぐ
➡潜在意識（下意識）に働きかけやすい
窓を開ける・朝日に向かって
➡五感が呼び覚まされる
グリコもスーパーマンも堂々と胸を開くポーズ
➡猫背じゃなくて姿勢よく、オープンマインド
身体を伸ばすだけでも気持ちいいです。
６秒キープして、その間に今日一日を
イメージしても良いし、好きな神社に
参拝してるイメージでも良いと思います。
気分よく過ごすのに、形から入るのもアリかなと思っています。
明日もきっと佳い日
- 公認心理師
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