１日１０分自然に触れる

１日10分自然に触れると良いそうです。
メンタルバランスにも効を奏するとのこと。
自然の中に身を置くとそれだけで癒されたり
しますよね。

街中にあっても小さな自然はそこここに
見つけることができます。

出かけることが難しければ、窓を開けて
外気に触れてみるだけでも良さそうです。

明日もきっと佳い日

門田 保子公認心理師

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