１日１０分自然に触れる
１日10分自然に触れると良いそうです。
メンタルバランスにも効を奏するとのこと。
自然の中に身を置くとそれだけで癒されたり
しますよね。
街中にあっても小さな自然はそこここに
見つけることができます。
出かけることが難しければ、窓を開けて
外気に触れてみるだけでも良さそうです。
明日もきっと佳い日
- 公認心理師
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