自分を愛するって

自分を愛するとは
自分の中にある感情を
なにもつけずになにも足さずに
そのまま認めてあげること。

寂しい自分をただそのまま認めてあげること。
空虚で自信がない自分を認めてあげること。
空しさに耐えられない自分を感じてあげて
「私なんか」ってつい言ってしまう自分を
そのまま認めてあげること。

誰からも必要とされてないようで
存在に価値が感じられなくて
このまま人生が終わってしまうのが
情けなくてしょうがない自分を
ただ感じてあげること。

誰も自分のことを心の底から大切に
思ってくれる人はいないと思う
そう思う自分を、ただ認めてあげること。

自分を好きになれない自分を
そのまま認めてあげること。

それでも頑張って今日まで生きてきた
自分に「ありがとう」と言ってあげること。

自分が喜ぶことを
自分にやらせてあげること。

正直な気持ちを
一番大切な人にそのまま伝えてみること。

できてもいい、できなくてもいい。
ただその自分がきょうは居たこと。
そのままの自分を受け取ってあげること。

自分を受け取れない、
受け取れ切れない自分を認めてあげること。

門田保子公認心理師・臨床心理士

広島市中区八丁堀で対面カウンセリングを行なっています。
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