疲れた時、思わず
「ふ～っ」と息がもれたなら
「疲れたぁ～」と言葉を吐いてみてもいい。
気持ち良い時、思わず
「ふぁ～っ」と声が出てきたら
「気持ちいい～」と言ってみてもいい。
どんな感情も感覚も
感じて味わってあげたら
スーーっと通り抜けて
次に行けたりするよ。
明日は明日の風が吹く
- 公認心理師・臨床心理士
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