気づき
「あまおう」とか、「とちおとめ」とか
2025年4月14日
ある時、とある関東圏のラウンジで フレッシュな苺のカクテルに 心奪われてしまったというM子（仮名） 彼女は、苺がとても好きで ほぼ毎日食すらしい そんなM子 カクテルの香りに これは「あまおう」だと 直感した しかし、こ […]
10 年前のわたしに出会った
2025年1月30日
探し物をしていたら 思いがけないところから 小さなノートが出てきた そこには 会社員を辞めて 自分のやりたいことを形にしていこうと 夢や希望を箇条書きに記しているわたしがいた それを見てクスッと微笑んでしま […]
なかなか寝付けない夜は
2024年5月28日
なかなか眠れない夜は 温かいミルクを飲む 就寝する30分〜1時間くらい前に入浴する α波が出る音楽を流す ・・・などなど 様々な方法が知られています そして 年代を問わず ぬいぐるみ効果ってあるらしい 小さなお子さんから […]
「心を強くする」とは
2022年3月13日
「心を強くする」とは どういうことなんだろう。。。 それは 強がることではないようです 弱さを隠すことでもないような 平気なふりをすることでもないでしょう 人は 自分の弱さを見るのが辛いものです 自分の弱さと直面するのが […]
自己肯定感を上げたくなったら
2021年5月17日
自己肯定感という言葉が気になって 自己肯定感の「低い」自分を何とかしなきゃと いろんな本を読んだり 効き目がありそうなワークに取り組んでみたり 自己肯定感を「上げる」ために あれこれ試してみてる方 いらっしゃると思います […]
