自己肯定感を上げたくなったら

自己肯定感という言葉が気になって
自己肯定感の「低い」自分を何とかしなきゃと

いろんな本を読んだり
効き目がありそうなワークに取り組んでみたり
自己肯定感を「上げる」ために
あれこれ試してみてる方
いらっしゃると思います。

かく言う私も、かつて熱心に？
いろいろやってみたりしておりました。

ですが、
一向に上がる気配なしｗ

で、ある時気づいたんです。

自己肯定感を「上げる」ために
何かをするっていうこと、そのことが
つまり
このままの自分じゃだめだと
自己を否定しているわけで‥‥‥

アラッ！？
何じゃこれ⁈⁈
みたいな

で、そのあたりから
もう、低くてケッコー
あたしはこのままいきますわ
的に、自己肯定感を上げるために何かをするっていうことを手放しました。

おそらくその瞬間が「自己肯定感が上がった」第一歩だったのかも知れません。

伝わりますでしょうか‥‥

つまりは、それが「自己肯定」そのものだなぁと

でも、これってね、理屈じゃないんだよなぁ

感覚的に捉えるものだと思うんです。

あえて言うなら、ヒントは
欲しいものって、実はすでに自分の中にある
ということかも知れません。

門田保子公認心理師

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2021年5月8日

2021年5月28日