どうにもできない
まさか
自分の人生にこんなことが起こるなんて
なんで今なの？
何の罰？
そんな晴天の霹靂のような出来事が
長い人生の中にはあったりします
見通せない未来に、いちいち落胆して
どんどんネガティブな自動思考の渦の中に巻かれてしまいそう
誰に相談しても「もっともだ」と
頭では理解できる答えを言ってはくれるけど
心は納得できないまま
寄る辺ない気持ちだけが行ったり来たり
自分を悪者にして「申し訳ない」と思うことで
何とか立ち上がろうとしてみるけれど
湧いてくるのは怒りだったり
悲しみだったり心細さだったりする
どうにかしようとしても
どうにもできないことはある
そして、感情を理屈でおさめようとしても
感情はおさまったふりをするだけで
味わいきれてない思いは
いつかまたぶり返すから
とことん味わい尽くしてみて
一人で味わうには辛すぎたら
カウンセラーや
あなたと同じ目線で聞いてくれそうな
安心できる誰かに話してみるといいかも
話したことをただ聞いてもらう
大切に聞いてもらう
それだけで心の自然治癒力が働き始めます
あなたの心の平安とご多幸をお祈りしています。
明日もきっと佳い日
- 公認心理師
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