まさか自分の人生にこんなことが起こるなんてなんで今なの？何の罰？そんな晴天の霹靂のような出来事が長い人生の中にはあったりします見通せない未来に、いちいち落胆してどんどんネガティブな自動思考の渦の中に巻かれてしまいそう誰に相談しても「もっともだ」と頭では理解できる答えを言ってはくれるけど心は納得できないまま寄る辺ない気持ちだけが行ったり来たり自分を悪者にして「申し訳ない」と思うことで何とか立ち上がろ