どうにもできないことをどうにかしようとするんじゃなくて
湧いてくる感情に罪はない
そう、あなた自身も
あなた以外の誰かも
そして
あなた自身の感情もただ湧いてくるもので
誰かがどうにかできるものでもない
同じように
あなた以外の人の感情も
誰かにコントロールされるものでもない
そして
感情の奴隷になる必要もなくて
あなたの行動は選べる
湧いてくる感情はそれとして
何をするか
どう行動するかは
あなたが自由に選んでいいんだ
今更だけど
あなたは自由だってこと
不自由を選んでいるのは
あなた自身だってこと。
何か新しいことをやってみようか
- 公認心理師・臨床心理士
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