15分のお休みタイム
現代に生きる私たち、多大な情報に脳は疲れ気味
常に合理的に、早め早めにと急がされる身体も疲れ気味
ふとしたすき間に眠くなります。
そんな時は思い切って15分だけ寝ちゃいましょう。
たった15分ですが、意外に
目の疲れもとれて頭もスッキリ
気持ちもしゃっきっとしてきます。
15分の時間が取れない時
5分だけ、たとえ1分でも目を閉じてみると
気持ちが落ち着き
おだやかな感覚を取り戻すことができるでしょう。
仕事が溜まってそうな連休明けも
ちょっとしんどいなと言う時も
15分のお休みタイムで気軽にリセット
明日もあなたのペースで、きっと佳き時間
佳き一日でありますように。
明日もきっと佳い日
- 公認心理師
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