ルーティンの中に

嵐の相葉君が、ある雑誌のインタビューに
語っていた。

（うろ覚えなのですが、こんな感じ）

モチベーションを保つというか
メンタルを安定させるコツは
毎朝のルーチンワークにあると思う。

毎朝同じことをやることで
あ、きょうはいつもと違うなとか
ちょっと調子が良くないのかなとか
疲れているのかなとか
そんな変化に気付きやすく
気付くことで対処しやすい

のだそう。なるほどー。

だから、嵐の皆さんの表情はいつも安定しているのですね。

数年分の「嵐にしやがれ」の映像を
見たことがあるのですが、いつも
ぶれない表情にプロだなぁと思っていましたが
崩れないメンタルの秘密はまるで帝王学

スポーツ選手にしろ、経営者にしろ
一流のプレイヤーのやってることは
同じなのかもしれないですね。

平常心はルーチンワークにあり

なのかも知れませんね。

門田保子公認心理師・臨床心理士

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