“がっかり”

うまくいくと思ったのに
大丈夫だと思ったのに
「がっかり」

こんなに話してるのに（わかってくれない）
あなたのために頑張ってるのに
「がっかり」

そんなこともできないの
普通こうでしょ（何故できないの？）
「がっかり」

誰かや何かに期待して
期待以下だった時の感情を観察してみると
期待の中にある背景が見えてきたりする

何に期待していたのだろう
何を期待していたのだろう

感情はあなただけのもの

期待以上だった時には見えなかった
見なくてよかった、感じなかった
ネガティブな感情の中にこそ
本当の気持ちが隠れていたりします。

 

何か新しいこと、やってみようか

門田 保子公認心理師・臨床心理士

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