うまくいくと思ったのに
大丈夫だと思ったのに
「がっかり」
こんなに話してるのに（わかってくれない）
あなたのために頑張ってるのに
「がっかり」
そんなこともできないの
普通こうでしょ（何故できないの？）
「がっかり」
誰かや何かに期待して
期待以下だった時の感情を観察してみると
期待の中にある背景が見えてきたりする
何に期待していたのだろう
何を期待していたのだろう
感情はあなただけのもの
期待以上だった時には見えなかった
見なくてよかった、感じなかった
ネガティブな感情の中にこそ
本当の気持ちが隠れていたりします。
明日は明日の風が吹く
- 公認心理師・臨床心理士
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こころのこと(メンタル)2025年5月7日気だるい朝
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