「ツルカメツルカメ」

あちゃーと思う瞬間
やってもうたー
あーーこんなはずでは
そう思う瞬間って誰にでもあると思います。

そんな時
一瞬で立ち直れる、その瞬間から生き直す
そんなおまじないのような
リセットできる言葉を持っているといいかも知れません。

たとえば
・ツルカメツルカメ
・ちちんぷいぷい
・その手には乗らないぞ
・そー来ましたか

など、はたから見れば「？？？」となるような言葉でいいんです。

それぐらいでいいんです笑

要は起こった出来事に引きずられずに、今この瞬間から生き直す仕切り直しの合図を自分にするだけなんです。

これ、意外に効果あったりします。

何か新しいこと、やってみようか

門田 保子公認心理師・臨床心理士

対面でのカウンセリング、Zoom等でのオンラインカウンセリングにも対応しています。

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