頭の中を
ネガティブな自動思考が巡って
疲れてしまう・・・
そんな時は
全然別のことをしてみるのもアリ
だったりします
走る、歌う、踊る
描く、書く、奏でる
散歩、ヨガ、瞑想
囲碁、将棋、麻雀
お茶、お花、盆栽
料理・・・などなど
続々出てきますね
あえて、生活の中に位置づける
取り入れておくことで
ネガティブな自動思考が
その間は止まる
ストレスが軽減されることが
期待できます
明日は明日の風が吹く
- 公認心理師・臨床心理士
-
広島市中区八丁堀で対面カウンセリングを行なっています。
国内外からオンラインカウンセリングもご利用いただけます。
カウンセリングのご予約・お問合せ
Array
こころのこと(メンタル)2026年1月9日考えごとからの解放
お知らせ2026年1月2日2026年 あけましておめでとうございます
お知らせ2025年12月31日どうぞ良い年をお迎えください
夫婦・カップル・パートナー2025年12月15日ちょっとしたズレなんだけど・・・男と女
