別れ、そして
出会いがあれば、必ず別れがやってくる
予期していた別れでも
そうでない別れでも
1対1の関係だけに限らず
時間や空間や時代など
同じ何かを共有するものの広がりが
大きい時
想像以上に動揺してしまうことが
あったりします
自らのアイデンティティ形成に
影響を受けたと感じられる
大切な人との別れは
それが突然であれば
尚のこと
ショックも大きいでしょう
こんなに動揺してしまうなんて
思わなかった…
それほどでもないと
思っていた人との別れが
こんなに響くなんて…
そんな時
集中して何かをすることで
心を無にすることができることがあります
仕事や家事、趣味、掃除
瞑想、ランニング…などなど
思い出を共有できる人と思いを分かち合う
のもいい
誰にも聞かれたくないけど
しみじみと心の揺れに向き合いたい
心の整理をしたい時は
カウンセラーがお役に立てることもあります
そして
別れのもたらす悲しみや寂しさや動揺は
いつか
あなたの中に
新しい豊かさとなって
あなたを支え始める
そう感じられる時が
きっと来る
そう信じています
心にはそういう働きがある
だから今
揺れているのだと思います
さぁ、そろそろ始めましょうか
- 公認心理師
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