別れ、そして

出会いがあれば、必ず別れがやってくる
予期していた別れでも
そうでない別れでも

１対１の関係だけに限らず
時間や空間や時代など
同じ何かを共有するものの広がりが
大きい時
想像以上に動揺してしまうことが
あったりします

自らのアイデンティティ形成に
影響を受けたと感じられる
大切な人との別れは
それが突然であれば
尚のこと
ショックも大きいでしょう

こんなに動揺してしまうなんて
思わなかった…

それほどでもないと
思っていた人との別れが
こんなに響くなんて…

そんな時
集中して何かをすることで
心を無にすることができることがあります
仕事や家事、趣味、掃除
瞑想、ランニング…などなど

思い出を共有できる人と思いを分かち合う
のもいい
誰にも聞かれたくないけど
しみじみと心の揺れに向き合いたい
心の整理をしたい時は
カウンセラーがお役に立てることもあります

そして
別れのもたらす悲しみや寂しさや動揺は
いつか
あなたの中に
新しい豊かさとなって
あなたを支え始める
そう感じられる時が
きっと来る
そう信じています

心にはそういう働きがある
だから今
揺れているのだと思います

門田保子公認心理師

対面でのカウンセリング、Zoom等でのオンラインカウンセリングにも対応しています。

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2025年3月5日