好きでも苦手でも
好きな人がどんな気持ちでいるか
わからなくて切ない時も
接するのが苦手で逃げ出したくなるほど
困り果てている時も
夜寝る前に、その人の笑顔を思い浮かべて
その人が幸せであるようにと祈ると
その人の幸せな姿をイメージすると
あなた自身が
切なさや嫌悪感からやがて
自由になることができるでしょう。
最初は心からそう願えなくても
「形から入る」もあり。
感情の支配から解放されるかも知れません。
明日もきっと佳い日
- 公認心理師
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