あなたが普段行っている、気分をリフレッシュする方法、元気になる方法等を教えてください（くれたけ＃85）
リフレッシュする方法いろいろ
例えば
・窓を開ける
・風を感じる
・空を見る
・鳥の声を聞く
・流水の音を聞く
・路上観察しながら散歩する
・季節を感じられる庭園を歩く
・笑う
・お香をたく
・いつも通らない道を通る
・車窓から見える家のドラマを想像する
・鏡を見ながら表情筋を動かす
・好きな音楽を聞く
・寝る
などなど・・・
お風呂もいいですね。
【2018年4月のお題-1】あなたが普段行っている、気分をリフレッシュする方法、元気になる方法等を教えてください（くれたけ＃85）
何か新しいこと、やってみようか
- 公認心理師・臨床心理士
-
対面でのカウンセリング、Zoom等でのオンラインカウンセリングにも対応しています。
カウンセリングのご予約・お問合せ
Array
気づき2025年4月9日欠けたピースを
こころのこと(メンタル)2025年4月8日顔を洗う時、意識すると断然変わってくること
カウンセリング2025年4月7日週末になると気分が落ちるあなたへ
ほっと一息2025年4月4日花もいろいろ
