自分を休ませてあげる「環境」を選ぶ

頑張っている人ほど
もっと頑張らなくちゃと、いつも自分を
知らず知らずの内に「叱咤激励」していて
本当は「休みたい」「休憩したい」という
心の声をないことにしがちだったりします。

きょうは、家でゆっくりしようと思って
いても、ちょっとお昼寝してしまった自分
に無駄な時間を過ごしてしまったような
落ち着かなさを感じてしまったり。

そんな時は、思い切って場所を変えてみる
と意外にゆるりとできたりします。

ちょっと離れた美術館に行ってみる。
普段行かない高級ホテルのティールームで
ひとりカフェする。
思い切って少し距離があるリゾートホテル
で半日スティしてみる。
日帰りで温泉に行く。
あまり知られていない島に行ってみる。
などなど。

普段のエリア外に、自分を連れ出し
普段目にしないものからの感覚を
感じてみる。
そんなことを自分に「やらせてあげる」
のも良いかもしれません。

ほら、人生ゲームの中にも「１回休み」
ってあったでしょ。
リアルでもちゃんと休んでね。

門田保子公認心理師

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2016年9月19日

2016年9月22日