ふと気づけば立ち止まっている時
細やかな季節の移ろいに気づいたり
響いている音の大小や色の違いを感じたり
人や車の流れの変化に気づけたり
自分の体調や心の声の変化に気づけたりも
します。
どんな景色が見えていても
どんな自分を感じていても
それは、今生きているから。
望ましくない自分をそこに見たとしたも、
それはより良きを求める姿の裏返し。
深呼吸するもよし
遠くを眺めるもよし
しばらく休憩するもよし
悩んでよし
歩いてよし
走ってよし
それもこれも全部、今生きている
ということ。
今日もどうかご安全に
- 公認心理師・臨床心理士
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