2016年5月14日 / 最終更新日 : 2017年8月4日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 自分への信頼を高めるためのエクササイズ 自信は、自分への信頼を高めていく練習の 積み重ねでできていきます。 例えば、そのために何か毎日やることを１つ決める。 「朝起きたら窓を開ける」でも 「コップ１杯の水を飲む」でも 「玄関の掃除をする」 「新聞コラムを音読す […]
2016年5月10日 / 最終更新日 : 2016年10月4日 門田 保子 カウンセリング 言葉はウソをつく？ 嫌いキライも好きのうち、という表現があります。 本当に嫌いなのか、それともその奥にある本当の 気持ちに、あなた自身が気付けていないなんてこともあります。 例えば、「私には無理、そんな大役つとまらない」 と思 […]
2016年5月7日 / 最終更新日 : 2016年7月31日 門田 保子 カウンセリング 心はどこを向いているのか？ 無色透明で形も見せず音もさせない「こころ」に、 私たちはしばしば翻弄されてしまう。 臓器のように血を滴らせて迫ってくるわけではない のに、あたかも自分が主人であるかのように肉体をも凌駕する「こころ」。 いったい自分が何を […]
2016年5月4日 / 最終更新日 : 2020年7月15日 門田 保子 カウンセリング 本当の自分を知っているから 抱えきれない苦しさや逃れられない切なさに いっそ「自分」をやめてしまいたいと思う夜 それでもその苦しみはなおどうしようもなく深くなるばかり。 もしかしたらその苦しさは、 あなたがあなたであることを本当は一番 […]
2016年5月3日 / 最終更新日 : 2017年7月25日 門田 保子 カウンセリング それはあなたじゃなくて「トカゲの脳」が反応してるんです 何気ない一言に思わずムッとしたり 反論したくなったり やっつけてしまいたくなったりしたこと、 誰もが経験あることかも知れません。 そして、そういう自分の感情に「罪悪感」や 「後ろめたさ」や「情けなさ」のようなもの を感じ […]
2016年4月29日 / 最終更新日 : 2016年7月31日 門田 保子 カウンセラーの日常 クリーニング店の店先で その女性は、若くて色白で肌も顔の筋肉にもハリ と弾力性があった。対応もていねいで言葉遣いも 間違いはない。感じも悪くない。仕事もまじめだ。 でも、いつも私は感じる。 彼女の心の中は、もっともっと自分を表現したい。 これは […]
