2017年8月5日 / 最終更新日 : 2017年8月25日 門田 保子 カウンセラーの日常 「ない」の中に「ある」こと 買い物に行く気が起きず、 冷蔵庫を開けても パッとせずありゃりゃとなった時 だし昆布を小さく切ってご飯と一緒に炊き しらす干し、酢生姜、ごまを混ぜて ハーブと錦糸卵と海苔の千切りを散らして なんちゃって「ちらし寿司」がで […]
2017年8月4日 / 最終更新日 : 2017年8月4日 門田 保子 カウンセラーの日常 朝はグリコかスーパーマンで 朝目覚めたら、窓をあけて グリコかスーパーマンのポーズをしてみると 目覚めた時の気分にかかわりなく きょうもよい一日がスタートしたって思える から不思議です。 でもね、ちゃんとからくりはあるんです。 目覚めてすぐ ➡潜在 […]
2017年7月30日 / 最終更新日 : 2017年7月30日 門田 保子 カウンセラーの日常 それでも風は吹いてくる ボランティアガイドの当番日でした。 酷暑の中、縮景園には国内外からお客様が いらっしゃいます。 午後１時半頃からの真上にお日様がいる時間に 名古屋からのお客様をご案内致しました。 お客様もガイドも、汗をふきふき歩きました […]
2017年7月24日 / 最終更新日 : 2017年8月7日 門田 保子 カウンセリング 大人はわかってくれない 本当はいつも愛されている。 ただそれが「望む形で」届くとは限らない。 人はそのギャップにしばしば悩み苦しむ。 自分の人生に口を出さないで、 あなたの思い通りにしようとしないでと 反発したり、愛されてないと拗ねてみたり。 […]
2017年7月20日 / 最終更新日 : 2017年7月20日 門田 保子 カウンセリング 生きることに疲れたあなたへ もし、生きることに疲れてしまったら すこし休んで そして思い出して欲しいのです。 あなたは、 あなたが思うよりずっと素晴らしい存在だ ってことを。 あなたは苦しみを糧にできる人。 だから、生まれてきたんです。 私は、あな […]
2017年7月13日 / 最終更新日 : 2018年6月26日 門田 保子 こころのこと(メンタル) ふあんちゃん、お疲れ様 自信がないのに「自信があります」と 虚勢をはるよりも、 自信がない自分 不安な自分を そのまま認めてあげた方が 心は安らかかも知れないね。 自信がなくてもないなりに やりたいことにチャレンジしたらいいだけだし 不安に思う […]
2017年7月12日 / 最終更新日 : 2018年6月25日 門田 保子 こころのこと(メンタル) ゆれに乗る 波の打ち寄せ方が気に入らなくても 波の動きはこちらでは調整できない 電車の揺れをどうにかしたくても 電車の揺れも自分では調整できない バスにいつ急ブレーキをかけるかなんて 運転手さんだって予定はしていない 波には乗ればい […]
2017年7月11日 / 最終更新日 : 2017年7月11日 門田 保子 カウンセラーの日常 バタフライ 小学生の時水泳指導があった。 水に濡れること自体が苦手だった。 顔を水につける練習から プールの周りを歩いたり ビート板を使ってバタ足をしたり 担任の先生が一生懸命教えてくれた。 泳げなかった。 学年主任の先生も根気よく […]
2017年7月8日 / 最終更新日 : 2018年6月22日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 空の都合 空には雲の都合があり 風には宙の気ままがあり 海には波の機嫌があるように 人にはその時の気分ってものがあったりする だから 誰かの機嫌が悪くても それはその人の今の気分なのかも あなたが責任とらなくていいんだよ。
2017年7月4日 / 最終更新日 : 2017年7月4日 門田 保子 カウンセラーの日常 「あるあるで学ぶ~余裕がないときの心の整え方」～マインドフルネス 僧侶であり精神科医でもある川野泰周先生 ご著書のこの本は、ガッツリ構えなくても スーッと入ってきて「マインドフルネス」 について優しく親しめる本ではないかなと思います。 そして、「瞑想」についても 身近に感じられると同時 […]
