どうにもならないこと
どうにもならないってわかってる
だから早く忘れてしまいたいと思うのに
気持ちがさらに膨らんで苦しい
オートマチックに自動思考が止まらない
いろんなリクツでこの現状を分析してみたりする
だけどどうにもならない辛さが
より一層苦しみを増すような気がする
残念ながら、ソッコー解決する魔法はなくて
湧いてくるどうにもならない気持ちを
時に誰かに預けられるなら預けてみて
半分くらい、もう諦める
それくらいの感覚で
引き受けてみる
覚悟してみる
それがもしかしたら
一番の近道なのかもしれない
「どうにもならないこと」だから
明日もきっと佳い日
- 公認心理師
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