どうしたって
マイナスにしか見えない
それやめた方がいいんじゃない
ということを
し続けてしまったり
なかなか手放せない時があったりします
それは、そこにメリットがあるから
行動や思考や聞き方のクセの中には
そのことで「今の自分」を守るという
しくみも隠れているから
自分を責めるより
否定するより
あ～今はそうなんだねと
受け取ってあげる
そのままを認めてあげる方が
「あり得ない」から
解放されやすかったりします。
明日は明日の風が吹く
- 公認心理師・臨床心理士
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