リセットしたい時
シャワーを浴びたり
顔を洗ったりすると
それだけでシャキッとしたり
気分が変わったりしますね
「水に流す」
という表現があるように
祓い清める
そんな意味もあるようです。
何か切り替えたい時
洗い流す
水に流す気持ちで
洗顔したりシャワーしたり
お風呂に入ったり
するのも良さそうです。
川のほとりを散歩するだけでも
整ってきたりします。
明日もきっと佳い日
- 公認心理師
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