感情があふれてくる時
自分を癒したり勇気づけたり
なるべく良い言葉を使ってみたり
日々アファメーションを唱えてみたり
そこからの変化も気づきもある
愛を受け取ることもできる
そして
言葉で納得しようとしても
それでもやっぱり
理屈を越えた感情があふれ出すとしたら
その気持ちを感情を、言葉にしてみること
理屈通りではく、ただ湧いてくるままに
紙に書いてみたり
誰かに話してみることで
そのひっかかりを
手放すことができるのかも知れません。
話すことは手放す１歩だったりします。
変わらずここにいますから
- 公認心理師・臨床心理士
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