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1日10分自然に触れると良いそうです。
メンタルバランスにも効を奏するとのこと。
自然の中に身を置くとそれだけで癒されたり
しますよね。

街中にあっても小さな自然はそこここに
見つけることができます。

出かけることが難しければ、窓を開けて
外気に触れてみるだけでも良さそうです。

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