あなたが普段行っている、気分をリフレッシュする方法、元気になる方法等を教えてください（くれたけ＃85）

リフレッシュする方法いろいろ

例えば

・窓を開ける
・風を感じる
・空を見る
・鳥の声を聞く
・流水の音を聞く
・路上観察しながら散歩する
・季節を感じられる庭園を歩く

・笑う

・お香をたく
・いつも通らない道を通る
・車窓から見える家のドラマを想像する
・鏡を見ながら表情筋を動かす
・好きな音楽を聞く

・寝る

などなど・・・
お風呂もいいですね。

【2018年4月のお題-1】あなたが普段行っている、気分をリフレッシュする方法、元気になる方法等を教えてください（くれたけ＃85）

明日もきっと佳い日

門田 保子公認心理師

対面でのカウンセリング、Zoom等でのオンラインカウンセリングにも対応しています。

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