リフレッシュする方法いろいろ
例えば
・窓を開ける
・風を感じる
・空を見る
・鳥の声を聞く
・流水の音を聞く
・路上観察しながら散歩する
・季節を感じられる庭園を歩く
・笑う
・お香をたく
・いつも通らない道を通る
・車窓から見える家のドラマを想像する
・鏡を見ながら表情筋を動かす
・好きな音楽を聞く
・寝る
などなど・・・
お風呂もいいですね。
【2018年4月のお題-1】あなたが普段行っている、気分をリフレッシュする方法、元気になる方法等を教えてください（くれたけ＃85）
明日は明日の風が吹く
- 公認心理師・臨床心理士
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こころのこと(メンタル)2025年5月7日気だるい朝
ほっと一息2025年5月2日若葉の近くで
カウンセリング2025年4月17日「弱い」と「強い」
ほっと一息2025年4月14日「あまおう」とか、「とちおとめ」とか
