自己肯定感って
高い人は、ほとんど気にしないんだと思う

低い人は、上げようとして
さらに下げてしまってたりする

今の自分じゃダメだから
変わらなきゃってするよりも
まずは
低いままの自分を受け入れて認めてあげる

あぁ低いんだね自分
そっか、それもありだよね
そんな自分でよくここまでやってきたね
よしよし

そして何か美味しいものでも
自分に食べさせてあげて
美味しさをこころゆくまで感じてみる
味わってみる

きっと
それくらいの方がうまくいく。