2018年6月1日 / 最終更新日 : 2018年6月1日 門田 保子 Blog-best5 5月のブログ～Best５ 気づけば６月、日中は初夏を思わせる暑さですね。 いつもブログをお読みくださりありがとうございます。 5月に多く読まれた記事をご紹介いたします。 1.母の日こもごも 2.名古屋の仲間が遊びに来てくれました。 3.どうしよう […]
2018年5月31日 / 最終更新日 : 2018年5月31日 門田 保子 カウンセリング 駄目はダメダメ 自分へのダメ出しほどダメなものもないかも知れません。 ○○ができないからダメ △△だからダメ ▢▢だから価値がない そのダメ出しの矢が自分に向かう時 自分をずっと傷つけていることに気付いてあげてください。 言われたことが […]
2018年5月30日 / 最終更新日 : 2018年5月30日 門田 保子 カウンセラーの日常 ずぼらバンザイ 自分流即席味噌汁が高じて？イエ進化系として豆乳スープがしばしば登場しています。 ただ温めた豆乳でカップに入れたお味噌を溶くだけなんです。 お好みで、すりごまを入れても美味しいです。 もちろん乾燥わかめなどお味噌汁に入れる […]
2018年5月28日 / 最終更新日 : 2018年5月28日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 「ツルカメツルカメ」 あちゃーと思う瞬間 やってもうたー あーーこんなはずでは そう思う瞬間って誰にでもあると思います。 そんな時 一瞬で立ち直れる、その瞬間から生き直す そんなおまじないのような リセットできる言葉を持っているといいかも知れ […]
2018年5月27日 / 最終更新日 : 2018年5月27日 門田 保子 音楽 ５月の曲は 朝、洗顔する時 いくつか曲をかけています。 その日の聞きたい気分の曲というよりは 今月はこれで行こうみたいな感じで １か月くらい繰り返しています。 今月はこんな曲を流しています。
2018年5月26日 / 最終更新日 : 2018年5月26日 門田 保子 カウンセラーの日常 メロンパン メロンパンっていうとイメージされるのはこんな感じだと思うのですが 広島のと言っても呉なんですけど「メロンパン」はこちらです。 中にはずっしりとクリームがたっぷり入っていて重いです。 クリームは少しだけ酸味が感じられる独特 […]
2018年5月25日 / 最終更新日 : 2018年5月25日 門田 保子 カウンセラーの日常 腹筋ちゃん (画像はお借りしています）こんな風になれたらいいですよね笑 私には腹筋がない．．． ことはない。 けれど、かなり弱い笑 仰向けに横になって腹筋使って起き上がる練習 あれね、何人でやっても（３人でも10人でも […]
2018年5月24日 / 最終更新日 : 2020年6月20日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 夜中のチョコレート 一日中走り回ってようやく口に入れられた ひとかけらのチョコが疲れをほどいてくれることがあります。 ほっとする瞬間だったりしますよね。 チョコを食べながら罪悪感を感じたりしなくていいんです。 でもね、もしあなたが 罪悪感を […]
2018年5月23日 / 最終更新日 : 2018年5月23日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 真逆な関係 良いことが90％でそうではないことが10％だったり、その逆だったりすることはないのだけど、なかなかそれを認められなかったりします。
