自分を大切にする第一歩

自分を大切にしよう
って
よく言われるし、よく聞きます

はて？
大切にするってどうやって？

自分のやりたいことを自分にやらせてあげる
というと
なんか
少年よ大志を抱け
みたいなイメージを持ってしまったり
わかりにくいというあなたへ

例えば誰かとお茶をする時
何を注文しますか？

周りの人がコーヒーだったら自分もそれで
じゃなくて
その時の自分に聞いてみる
コーヒーでいいかもと思ったけど
本当は紅茶が飲みたいな
とか
今の気分はアイスティー飲みたい
とか
これぐらいのこと、と見逃しそうな
自分の要望、自分はこうしたいを
そのまま自分にやらせてあげることだと思う

それって
些細なことだと思いますか
些細なことの積み重ねが日常であり
今のあなた・・・なのですから

門田保子公認心理師

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2025年1月11日