I（アイ）メッセージはソナタ形式？

よく言われるところの「アイメッセージ」
「わたしメッセージ」という言い方をする人もいる。

私はこう思う、私はこう考えるという「私」を
主語にして相手に伝える方法。

対して、この逆があなたメッセージ、つまり主語を
「あなた」にする伝え方。

アイメッセージは伝わりやすく、あなたメッセージは
伝わりにくい、受け取りにくいといわれる。

あなたが悪い、あなたがこうだから。。。という表現は
責められているように感じさせるばかりか、意図しない
反応で動く「トカゲの脳」戦争への道につながることあり。

アイメッセージってソナタ形式に似てるかも。

序奏：　私はこう思う
提示部：それにはこういう背景があります
展開部：こんなケース、あんな場合
再現部：だから、そう私はこう思うんですよ
コーダ：ねっ、もしよかったらあなたも～♪
考えてみていただけると嬉しいです♬

みたいな感じ。

一方、あなたメッセージって「あなたが」
「あなたが悪いから」って、叫んでる選挙の
演説のような印象を受けることもあります。

心地よいコミュニケーションは、きっと
ハーモニー。

門田保子公認心理師・臨床心理士

広島市中区八丁堀で対面カウンセリングを行なっています。
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